月经是女性在正常情况下每个月必然会经历的生理现象，但很多人不喜欢月经，因为她会给女性带来各种痛和不适，那么这些经期症状该如何缓解？试试下面几个小妙招：

　　少吃甜食

　　甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。